ワタミの宅食のおかずのみのメリット・デメリット！ご飯つきや冷凍おかずのメニュー

ワタミの宅食のおかずのみメニューがおすすめのポイントを紹介します

ワタミの宅食では、「ごはん付き」だけでなく「おかずのみ」のメニューも用意されており、自分のライフスタイルに合わせた選択が可能です。

おかずのみメニューは、白米を自宅で用意することでコストを抑えつつ、栄養バランスの整った惣菜を手軽に取り入れたい方にぴったりです。

特に、毎日同じごはんでも、おかずが日替わりで届くことで食卓に変化が生まれ、飽きずに続けられるのが魅力。

ボリュームも適度で、主菜1品＋副菜3〜4品の構成が中心となっているため、健康を意識した食事がしっかり叶います。

冷蔵タイプと冷凍タイプのどちらでも選べるため、使い方に応じて柔軟に取り入れることができます。

「自炊はできるけど献立に悩む」「ごはんは炊けるけどおかずは用意が面倒」という方にはとても使いやすく、家計にもやさしいプランです。

ポイント１・自分でごはんを用意するから「コスパが最高」

おかずのみのメニューが人気の理由は、なんといってもコスパの良さにあります。

通常、ごはんが付いたお弁当はその分価格も高くなりがちですが、ワタミの宅食ではあえて「おかずだけ」で提供することで価格を抑えたプランを展開しています。

白米は家庭で炊いて用意することができるため、その分のお金を節約でき、必要な分だけ食べることが可能です。

1食あたり500円台という手頃な価格ながら、栄養バランスは管理栄養士がしっかり監修しており、品目数も多く彩りも豊かです。

副菜までしっかりついてくるため、自分でゼロからおかずを作るよりも手間もコストも大幅に軽減されます。

忙しい毎日にぴったりな、コストパフォーマンスに優れた選択肢といえるでしょう。

ごはん（白米）が付いていない分、価格がグッと抑えられている

ごはんを自宅で用意することで、宅食の価格が抑えられるのは大きなメリットです。

例えば、自宅で炊飯器を使ってごはんをまとめて炊いておけば、1食あたりのごはんコストは数十円で済みます。

そこにワタミの宅食のバランスおかずを加えれば、手軽に満足度の高い食事が完成します。

冷蔵または冷凍のおかずのみメニューは、主菜＋副菜の構成でしっかりボリュームがありながらも、1食あたり約500円台〜という手頃さ。

日々の食費を抑えたい人や、毎日コンビニ弁当では栄養が心配という方にもぴったりです。

余計なサービスや過剰な包装がない分、価格が最適化されている点も見逃せません。

経済的にも健康面でも、ちょうどいい選択肢になってくれます。

おかず5品セットが約500円台〜で求めやすい価格

ワタミの宅食で提供されている「おかずのみ」プランの中でも、特に人気なのが1食に5品が入ったセット。

これだけの品数が揃っていながら、価格は約500円台〜と非常に良心的です。

栄養面のバランスはもちろん、彩りや食感にも工夫が施されていて、毎日の食卓に飽きがきません。

スーパーで何種類もの惣菜を少量ずつ買おうとすると意外と割高になってしまいますが、宅食ならその点でも経済的です。

献立を考える手間もなく、食材ロスも出にくいため、時短にもつながります。

「今日は何を食べようかな」と悩む時間を短縮し、安心して食べられる美味しい惣菜が毎日届くのは、忙しい現代人にとってありがたいサービスです。

栄養バランスもバッチリで安心して続けられる

おかずのみのメニューと聞くと、量が少ない・栄養が偏るという印象を持つ方もいるかもしれませんが、ワタミの宅食ではその点もしっかり考慮されています。

すべてのメニューは管理栄養士が設計しており、野菜・タンパク質・炭水化物・脂質のバランスが取れた内容になっています。

5品構成であることで、主菜と副菜に加えて、酢の物や煮物、和え物などが入っており、毎日の健康維持に必要な栄養素が自然と摂れるようになっています。

体にやさしい味付けも特徴で、塩分や脂質を控えめにした設計だからこそ、長期的に続けやすいのも嬉しいポイント。

栄養に気を使いたい方にも、自信を持っておすすめできるプランです。

ポイント２・「好きな量だけ食べられる」自由さがある

ワタミの宅食のおかずのみメニューは、食事の「自由度の高さ」でも評価されています。

ごはんがセットになっていない分、自分で主食の量を調整できるのが大きなポイントです。

「今日は軽めに済ませたい」「逆にお腹が空いているから多めに食べたい」といった日々の体調や食欲に合わせて、柔軟に対応できます。

糖質制限をしている方ならごはんの量を減らしたり、玄米や低GI食品と合わせたりと、好みに応じて食べ方を変えられるのも魅力です。

また、成長期のお子さまや、活動量の多い方であれば、食事のボリュームを調整して追加のおかずやスープを組み合わせることも可能です。

自分のスタイルに合った食事が実現できるからこそ、無理なく、ストレスなく継続できる宅食スタイルといえます。

自分の食欲や体調に合わせて主食の量を調整ができるのが魅力

食事の量を自分でコントロールできることは、健康管理の面でも精神的な満足感の面でも、とても重要です。

ワタミの宅食では、おかずだけを提供することで、「ごはんを多めにしたい日」「控えたい日」など、日々の体調に合わせた調整がしやすくなっています。

たとえば、朝ごはんをしっかり食べた日は夕食を軽くしたり、運動後はしっかりエネルギーを補給したりといったように、無理なく自分に合った食事のリズムを作ることが可能です。

ごはんを抜いて糖質オフにしたい方や、逆におにぎりやパンを追加したい方も、おかずだけなら組み合わせが自由。

体調管理をしたい方や、生活リズムが不規則な方にとっては、非常にありがたい柔軟性です。

ポイント３・メニューが豊富で「飽きない」「楽しい」

ワタミの宅食のおかずメニューは、和・洋・中のバリエーションが非常に豊かで、「毎日食べても飽きない」「今日はどんな味かな？」と楽しみにできる内容になっています。

日替わりで届けられる献立には、肉料理・魚料理・煮物・炒め物・和惣菜・洋風グラタンなどがバランスよく登場します。

食材の種類も豊富で、20品目以上を取り入れたメニューも多く、食事の楽しみが広がります。

定期コースでも、同じメニューが続かないよう工夫されているので、「マンネリが嫌」という方にもぴったりです。

冷凍弁当とは思えないほど手の込んだ味つけや彩りにも配慮されており、「見た目でも楽しめる」「栄養も味も満足」といった評価も多く寄せられています。

和・洋・中バリエーション豊富

ワタミの宅食は、和食を中心にしながらも、洋風や中華の料理もバランスよく取り入れているため、毎日の食卓に変化があり飽きることがありません。

和風の煮物や焼き魚、洋風のグラタンやハンバーグ、中華風の野菜炒めや麻婆豆腐まで、多彩な料理が週替わり・日替わりで登場します。

それぞれの料理は食材の相性や調理法にこだわって作られており、「冷凍とは思えないおいしさ」と感じる方が多いのも納得です。

忙しい毎日でも、毎回違うジャンルの料理が楽しめることで、「食事が楽しくなった」という声もよく聞かれます。

バリエーションの豊富さは、長く続けたい宅配食としての大きな魅力です。

毎日違うジャンルのおかずが届くから飽きない

毎日届くおかずがすべて違うジャンルだと、自然と食へのモチベーションも上がりますよね。

ワタミの宅食では、毎週の献立があらかじめ設計されており、連続して似たメニューにならないようしっかり配慮されています。

そのため「またこれか……」という気持ちになりにくく、長く利用していても食事が楽しく感じられます。

たとえば、月曜日は和風の焼き魚、火曜日は洋風のハンバーグ、水曜日は中華の酢豚……といった具合に、ジャンルを切り替えて飽きさせない工夫が詰まっています。

毎日がちょっとした“お弁当のサプライズ”のようで、献立を見るのも楽しみになりますね。

ポイント４・栄養バランスがプロ監修で安心

ワタミの宅食のメニューは、すべて管理栄養士が監修しています。

カロリーや塩分、たんぱく質や脂質のバランスはもちろん、1食あたりの食材数や野菜の量にも細かく配慮されており、「ちゃんとした食事をしたいけど、栄養計算は苦手……」という方には特に心強い内容となっています。

特に、高齢者の方や生活習慣病が気になる方に向けては、減塩メニューや低カロリーメニューなども選べるようになっていて、自分に合った健康管理が可能です。

彩りや食感にもこだわり、食べ応えがあるのにヘルシーな構成になっているので、年齢やライフスタイルに関係なく、多くの方に安心しておすすめできる栄養設計です。

管理栄養士がメニューを監修している

毎日の食事を考えるうえで「栄養バランスが気になるけど、正直よくわからない」という方は少なくありません。

ワタミの宅食では、すべてのメニューが管理栄養士によって監修されているため、プロの視点から見た健康的な食事が実現されています。

主菜と副菜のバランス、ビタミン・ミネラルの摂取、野菜の品目数など、手間をかけなくても自然と必要な栄養が摂れるように構成されているのが特徴です。

日々の忙しさで食事が偏りがちだった方でも、ワタミの宅食を続けることで体調の安定や栄養バランスの改善を実感しているという声が多く、安心して任せられる食のパートナーと言えます。

一人暮らし、高齢者世帯、共働き世帯などにもおすすめ

ワタミの宅食は、幅広いライフスタイルにフィットする栄養設計が魅力です。

たとえば、一人暮らしの方には「自炊しなくても栄養がしっかり摂れる」、高齢者の方には「噛みやすく、塩分やカロリーも安心」、共働き世帯には「家族全員がバランスよく食べられる」など、誰にとっても使いやすく工夫された内容になっています。

さらに、健康診断の数値が気になる方や、野菜不足が気になる方からも「体に良い食事を無理なく続けられる」と高く評価されています。

メニューはすべて冷凍で届くため、ストックしながら使いたいときに活用できる点も便利ですね。

ポイント５・食材を無駄にしない＝「エコ」な選択

ワタミの宅食は、「必要な食事を、必要な分だけ届ける」仕組みを採用しているため、食材のムダがほとんど出ません。

自炊だとつい余らせてしまう野菜や調味料も、宅配弁当であれば無駄なく使い切れるので、冷蔵庫の中がすっきりして管理もラクになります。

また、定量で調理された食事は食べ残しも少なく、フードロス削減にも貢献。

さらに、包装も環境負荷を抑える設計がされており、使いやすさとサステナビリティを両立しています。

自分のため、家族のための便利な選択が、結果的に環境にもやさしいという点は、これからの暮らし方においてもとても重要な視点ですよね。

気持ちよく、ムダなく、ちょっとエコな選択肢として、ワタミの宅食はおすすめです。

必要な食事が必要な分届くからフードロス削減＝環境にも優しい

食材を買いすぎて腐らせてしまった経験、誰にでも一度はあるのではないでしょうか？ワタミの宅食なら、毎日必要な分だけの食事が届くため、冷蔵庫で余らせたり捨てたりすることがほとんどありません。

食事の準備に必要な手間や材料が最小限になるうえに、出たゴミの量も少なく済むため、キッチン周りの管理もラクになります。

また、食材の使い回しや在庫管理に悩むこともなく、環境に優しい“ムダのない暮らし”が実現できます。

「おいしく食べて、無駄を出さない」という生活スタイルを、ワタミの宅食がさりげなくサポートしてくれるのは嬉しいですね。

ワタミの宅食のおかずのみメニューの種類や料金/メニューの特徴について

ワタミの宅食では、ご飯がついていない「おかずのみ」のメニューが複数ラインナップされています。

忙しい方や、普段から自宅でご飯を炊いている方にとって、おかずだけが届く形式はとても便利で人気があります。

また、食事の量やバランスを自分で調整しやすいため、食べすぎを防ぎたい方や高齢者にも好まれているメニューです。

中でも「まごころおかず」はボリュームと栄養のバランスを両立したメニューで、主菜と副菜あわせて20品目以上の食材が使われています。

味付けもやさしく、冷蔵で届くため保存料を使用せずに安心・安全にいただけるのも嬉しいポイント。

今回は、まごころおかずを中心に、ワタミの宅食で選べるおかずのみメニューの特徴や料金について詳しくご紹介していきます。

ご自身のライフスタイルに合ったメニュー選びの参考にしてみてください。

まごころおかずの特徴について紹介します

まごころおかずは、ワタミの宅食の中でもスタンダードで人気の高い「おかずのみ」のメニューです。

1食あたり400kcalを基準に、野菜は120g以上、たんぱく質も15g以上含まれており、栄養バランスに非常に優れています。

また、1食で使用される食材は20品目以上にのぼり、見た目にも彩り豊かで飽きのこない工夫がされています。

毎日の献立を考える手間が減るだけでなく、「今日は魚」「明日は肉」といったように、和洋中バランスよくメニューがローテーションされているので、毎日続けても食べ飽きることがありません。

冷蔵で届くため、冷凍とは違った食感や風味が楽しめるのもポイントです。

添加物や保存料も控えめで、体にやさしい食生活を送りたい方、特に健康を気にする中高年層にとっては安心して続けられる内容となっています。

食事を通じて健康管理をしたい方に、特におすすめのメニューです。

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	3.0ｇ以下
熱量	400Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	15ｇ基準

まごころおかずの料金について

まごころおかずの料金設定は、継続利用しやすい価格帯になっているのが魅力です。

5日間コースは3,450円（税込・送料込み）で、1食あたり約690円。

7日間コースなら4,830円（税込・送料込み）で、1食あたり約690円と、どちらも手頃な価格設定となっています。

1食ごとに主菜1品＋副菜3品（合計4品）が入っているため、ボリュームにも満足でき、健康的な食生活をサポートしてくれます。

市販のお弁当と比べても、添加物が少なく、野菜やたんぱく質がしっかり摂れるため、コスパの高さが際立ちます。

また、配達はすべてまごころスタッフによる直接配送のため、送料も込みでこの価格というのは非常に良心的です。

調理の手間を省きたい方や、栄養バランスを意識したい方にとって、毎日の食事を手軽に整える方法としておすすめのサービスといえます。

日数	料金（１食分）
５日間	3,450円（送料込み）
７日間	4,830円（送料込み）

まごころ手毬の特徴について紹介します

「まごころ手毬（てまり）」は、ワタミの宅食のなかでも“少量で満足できる”設計が魅力のメニューです。

特に高齢の方や食事の量を控えたい人、小食な方に人気のコースとなっています。

1食あたり250kcal前後とカロリー控えめながら、栄養バランスはしっかりと整っており、毎日15品目以上の食材を使って作られています。

味付けもやさしく、飽きのこない工夫がされていて、健康的な食生活を続けたい方にはぴったりです。

また、食塩相当量も2.0g以下と抑えられているため、高血圧など塩分を気にされている方にも安心して利用いただけます。

冷蔵状態で届くので、食べたいときに電子レンジで温めるだけの手軽さも大きなポイント。

彩りが良く、小鉢に盛られたような品数豊富な構成なので、目でも楽しめるのが「まごころ手毬」の特徴です。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	250Kcal基準

まごころ手毬の料金について

「まごころ手毬」の料金は、継続しやすい価格帯に設定されています。

5日間コースで2,950円、7日間コースでは4,330円となっており、いずれも送料込みの価格です。

1食あたりに換算するとおよそ590円～620円と、他の宅配食と比べてもコストパフォーマンスが高いのが魅力です。

手軽に続けられる価格設定でありながら、管理栄養士が監修した栄養バランスのとれた食事を毎日届けてもらえるのは大きな安心につながります。

また、必要な食数を選べるため、「平日は宅食で、週末は自炊」などライフスタイルに合わせて無理なく取り入れることが可能です。

食費を抑えたいけど健康には気を遣いたい、という方におすすめのプランです。

支払いはクレジットカードや口座振替など複数から選べて便利なので、初めての方でも利用しやすいのが特徴です。

日数	料金（１食分）
５日間	2,950円（送料込み）
７日間	4,330円（送料込み）

まごころダブルの特徴について紹介します

「まごころダブル」は、ワタミの宅食の中でも“しっかり食べたい方”に特におすすめのメニューです。

最大の特徴は「主菜が2品つく」ボリューム感のある構成で、魚料理と肉料理の両方を一度に楽しめることもあります。

毎日の食材数は20品目以上と非常に豊富で、野菜も120g以上使われているため、栄養バランスもばっちりです。

また、たんぱく質も20g以上を基準に設計されており、筋力維持や活動量の多い方にも適した内容になっています。

カロリーは500kcal前後に抑えられているため、食べごたえはあるのにカロリー過多になりにくいという点も嬉しいポイントです。

味付けは和洋中さまざまで、日替わりで飽きがこない構成になっており、毎日の食事にしっかりとした満足感を求める方にぴったりのメニューです。

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	4.0ｇ以下
熱量	500Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	20ｇ基準

まごころダブルの料金について

「まごころダブル」の料金は、内容の充実度に見合った価格設定になっています。

1食あたりの料金は、5日間コースで3,950円、7日間コースで5,330円（いずれも送料込み）です。

1食あたり約790円〜760円という価格で、主菜が2品つく満足感のある内容を考えると、コストパフォーマンスは非常に高いです。

毎日しっかりとした量を食べたい方や、育ち盛りのお子さんがいる家庭にも好評で、「量と栄養、両方を重視したい」というニーズにしっかり応えてくれるプランとなっています。

また、この料金には配達費もすべて含まれており、追加料金がかからないのも嬉しいポイントです。

日々の食事をしっかりと支えたい方には、安心して続けられる宅食プランのひとつといえるでしょう。

日数	料金（１食分）
５日間	3,950円（送料込み）
７日間	5,330円（送料込み）

ワタミの宅食のおかずのみコースのメリット・デメリットを紹介します

ワタミの宅食には、ごはんの付いていない「おかずのみコース」が用意されており、幅広いニーズに応えてくれる便利なサービスです。

このコースは、自分でごはんを用意したい方や、主食の量を自由に調整したい方にとって非常に使いやすく、経済的にも続けやすい内容となっています。

毎日違うメニューで食事に飽きがこない上に、管理栄養士による監修のもと栄養バランスもしっかり確保されているので、健康志向の方や栄養面を気にする方にもおすすめです。

ただし、一方で「ごはんがついていない」という点が不便に感じられる方や、冷蔵タイプのため消費期限が比較的短めであることが気になる方もいるかもしれません。

ここでは、ワタミの宅食「おかずのみコース」の主なメリット・デメリットについて詳しくご紹介していきます。

メリット１・メニュー数が豊富で飽きない

ワタミの宅食「おかずのみコース」は、日替わりメニューがとても豊富で、飽きずに続けられる点が大きな魅力です。

和食だけでなく、洋食や中華といったバリエーションも取り入れられており、月曜は煮魚、火曜は洋風ハンバーグ、水曜は中華の酢豚など、毎日異なる味が楽しめます。

食事はどうしてもマンネリ化しやすいですが、こうした豊富なローテーションがあることで「今日は何かな？」というワクワク感が生まれます。

また、家庭で一から5品作る手間を考えると、これだけの種類をワンパックで届けてくれるのは非常にありがたいですよね。

仕事が忙しい日や、料理の気分じゃないときでも、温めるだけで満足できる夕食が完成するのは、まさに時間と手間を節約できる賢い選択です。

日替わりで毎日違うメニューを用意/飽きないから続けやすい

毎日違うおかずが楽しめることは、宅食を長く続けるうえでとても大事なポイントです。

ワタミの宅食では、管理栄養士やメニュー開発チームが季節に応じた献立を組んでおり、利用者が飽きないよう工夫されています。

月〜金まで同じような味が続くことはなく、和食ベースに洋食や中華も取り入れながらバランス良く構成されています。

利用者の中には「自分で考えたらここまで多彩にはできない」と感じる方も多く、まるで家の外で食事しているようなバリエーションが楽しめると評判です。

「今日のメニューは何かな？」と楽しみにできるのも、継続しやすい理由のひとつです。

和食・洋食・中華バランスよくローテーション

ワタミの宅食では、和・洋・中のバランスが考えられたメニュー構成になっており、食事の偏りが出ないよう工夫されています。

たとえば週の前半に煮物や焼き魚などの和食が出たかと思えば、後半にはハンバーグやチキンのトマト煮、麻婆豆腐といった洋中メニューも登場するので、食べる側としても飽きがきません。

特に料理を自分で作るとなると、どうしても得意なジャンルに偏りがちですが、こうしたプロの献立ローテーションを取り入れることで自然と食の幅も広がります。

味覚の刺激にもなり、毎日の食卓がちょっとした楽しみになるのがうれしいですね。

魚料理、肉料理、煮物、炒め物、揚げ物など種類も幅広い

ワタミの宅食では、メニューのジャンルだけでなく、調理方法や食材の種類も豊富に取り入れられています。

魚料理の日があれば、次は肉料理が届き、煮物が中心の日もあれば、カリッと揚げたおかずの日もあるといったように、味だけでなく食感にも変化があり、食べる楽しさがしっかり感じられる内容になっています。

こうしたバランスの良い献立は、家庭で毎日作るとなるととても手間がかかるもの。

それを手軽に届けてくれるのは、忙しい現代人にとって非常にありがたいことです。

料理の組み合わせに悩む必要がなく、食べるだけで満足できるのは大きな魅力です。

メリット２・栄養バランスがしっかりしている

「おかずのみ」と聞くと、なんとなく栄養が偏っていそうなイメージを持つ方もいるかもしれませんが、ワタミの宅食ではその心配はありません。

すべてのメニューが管理栄養士によって設計されており、主菜・副菜・野菜類がしっかり組み込まれた献立になっています。

たんぱく質、食物繊維、ビタミン、ミネラルなど、1食でバランスよく摂取できる工夫がなされていて、栄養バランスの偏りが気になる方にも安心しておすすめできます。

塩分やカロリーについても基準が設けられており、過剰摂取にならないよう設計されているため、健康維持や生活習慣病予防を意識する方にも適した内容です。

栄養面をしっかりサポートしながら、美味しさも妥協しない構成になっているのがうれしいですね。

すべて管理栄養士が監修/コンビニ惣菜などでは栄養バランスが不安な人にぴったり

日々の食事をコンビニやスーパーのお惣菜で済ませている方の中には、「カロリーや塩分が気になる」「野菜が不足しているかも」と不安を感じている人も少なくありません。

ワタミの宅食では、そうした不安を払拭するために、すべてのメニューを管理栄養士が監修しています。

一人暮らしや仕事で忙しく、自炊の時間がない方でも、安心して栄養バランスの取れた食事を取り入れることができます。

「健康的に食べたいけど、面倒なことはしたくない」という方には特におすすめです。

たんぱく質・野菜・食物繊維がしっかり組み込まれている

ワタミの宅食では、1食の中でしっかりとたんぱく質が摂れるよう、肉・魚・豆類などの食材をうまく組み合わせています。

また、副菜には野菜をふんだんに使用し、炒め物や煮物、和え物などで多様な調理法を取り入れることで、食物繊維も自然と摂れるようになっています。

これにより、食事全体のバランスがとれ、体調を整える基盤ができあがるのです。

野菜不足が気になる方や、腸内環境を整えたい方にも安心して取り入れられる内容になっています。

塩分・カロリーも配慮されていて、健康志向にもぴったり

現代人の食事では、どうしても塩分やカロリーの摂りすぎが問題になることがあります。

ワタミの宅食ではその点も配慮されており、1食あたりの塩分量やカロリーが基準内に収まるよう計算されています。

特に高血圧や糖尿病など、生活習慣病が気になる方には嬉しいポイントです。

味付けも濃すぎず、素材の味を活かした調理が中心なので、食べやすくて飽きがこないのも魅力です。

「健康的な食事を手軽に続けたい」という方にぴったりなサービスとなっています。

メリット３・利便性バツグン（温め時間も短い！）

毎日の食事で「時間がない」「準備するのが面倒」と感じたことはありませんか？ワタミの宅食なら、基本的に電子レンジで2〜3分温めるだけで、すぐに食べられる状態になります。

冷凍食品によくある“解凍時間が長い”“加熱ムラが出る”といった心配も少なく、短時間でしっかりおいしく仕上がるのがポイントです。

朝食やランチ、仕事で疲れて帰ってきた夜など、どんなタイミングでもすぐに食事が整うこの利便性は、忙しい現代人にとって本当にありがたいものです。

特に一人暮らしや共働き世帯の方には「時短×栄養管理」が同時に叶う理想的な選択肢。

レンジで温めてお皿に盛るだけで立派な一食が完成するので、料理にかかるストレスや手間をぐんと減らすことができます。

基本電子レンジで2～3分温めるだけでOK！忙しい人におすすめ

料理に時間をかけられない日って、意外と多いですよね。

そんなとき、ワタミの宅食があれば電子レンジで2～3分チンするだけで、あっという間に食事の準備が整います。

冷凍食品と違って、解凍する手間や長時間の加熱が不要で、味も食感も損なわれにくいのが魅力です。

忙しい朝や疲れて帰宅した夜でも、「ごはんどうしよう……」と悩むことなく、すぐに温かい食事ができるのは本当に助かります。

仕事や育児、介護など、日常が忙しい人ほど、この“すぐ食べられる安心感”のありがたみを実感できるはず。

さらに、ゴミが少ない、洗い物が少ないという点も時短に繋がり、トータルでストレスフリーな食生活が実現できます。

朝でも夜でも、疲れたときでも、すぐに食事が完成/食事を準備する手間やストレスがなくなる

毎日、献立を考えて買い物して、食材を切って調理して……という作業は、想像以上に時間も手間もかかるものです。

しかも、仕事で疲れている日や時間がない日には、その一手間すら大きな負担に感じてしまいますよね。

そんなときワタミの宅食があれば、温めるだけで完成するので、心にも時間にも余裕が生まれます。

たとえば、「朝ごはんに何もない」「帰ってきてから料理する元気がない」といった場面でも、冷蔵庫から取り出してすぐ温めればOK。

まるで誰かが用意してくれたような、あたたかいごはんがいつでも楽しめます。

準備にかかる労力やストレスを軽減しながら、きちんと食事をとる習慣を守れるのがワタミの宅食の大きなメリットです。

メリット４・保管は冷蔵でOK！（冷凍じゃないから味が落ちにくい）

ワタミの宅食は、一般的な宅配食とは違い「冷蔵配送」が基本となっています。

冷凍食品と比べると、加熱による味の変化や水っぽさが少なく、調理直後の風味や食感をしっかりキープできるのが特徴です。

実際に「冷凍と比べて、断然おいしい」と感じる利用者も多く、冷蔵だからこそ再現できる“手作り感”が魅力のひとつです。

また、配達されたらそのまま冷蔵庫に入れて保存すればOKなので、冷凍庫のスペースを圧迫しないのも地味に嬉しいポイント。

まごころスタッフが毎日配達してくれる安心感もあり、「食材が届かない」「保存ができない」といった心配がありません。

冷蔵のまま保存→すぐ加熱して食べられるという流れがシンプルで、無理なく使い続けやすい仕組みになっています。

ワタミの宅食は「冷蔵配送」が基本/担当のまごころスタッフが配達

ワタミの宅食は、冷凍ではなく冷蔵で届けられる点が大きな特長です。

毎日、地域ごとに担当の「まごころスタッフ」が手渡しでお弁当を届けてくれるため、新鮮な状態のまま食卓に並べられます。

冷蔵配送は食材本来の風味や食感を活かしたまま食べられるため、「まるで手作りの味」と感じる利用者も多数。

また、冷凍のように加熱ムラが出たり、ベチャッとすることが少ないため、食事の満足度がぐんと上がります。

毎日の訪問での見守りにもつながるため、高齢者世帯では「安心感がある」「顔を見て届けてくれるからうれしい」といった声も。

配送と保存のバランスがとてもよく、日常の中に取り入れやすい宅配食サービスです。

配達後、冷蔵庫で保管→温めてすぐ食べられるから便利

お弁当が配達されたあとは、そのまま冷蔵庫に入れておけばOK。

忙しい日でも、帰宅後すぐにレンジで温めてすぐに食べられるため、食事の準備がとてもスムーズです。

冷蔵保存なので賞味期限は基本的に当日または翌日以内と短めですが、その分食材のフレッシュ感がしっかり保たれており、「冷凍よりおいしい」と実感する人が多いのも納得です。

料理の味や香り、見た目にもこだわって作られているため、毎日の食事が楽しみに変わる方も。

特に冷凍庫のスペースに余裕がない家庭では、この“冷蔵保存で完結する便利さ”が大きなメリットになります。

短期的な保存でも美味しく、無理なく食事が続けられる点が魅力です。

メリット５・料金がリーズナブル/コスパがいい

ワタミの宅食は、1食あたりおよそ500円台から利用できるリーズナブルな価格設定が魅力です。

「毎日頼むには高いのでは？」と不安に思われがちですが、実際にはこの価格で栄養バランスの整った食事が届き、調理や買い物の手間もまるごと省けることを考えると、かなりコスパの良いサービスです。

たとえば外食やコンビニ弁当だと、栄養が偏ったり揚げ物ばかりになってしまうこともありますが、ワタミの宅食なら主菜＋副菜3品などの構成で野菜も豊富。

食材のムダも出ず、調理や洗い物の負担もなし。

冷蔵配送なので味も落ちにくく、満足度が高いのも特徴です。

「健康も、時短も、コストも大事にしたい」という方にぴったりの宅食サービスです。

1食あたり約500円台〜で続けやすい価格

宅配弁当というと「高そう」というイメージを持つ方もいますが、ワタミの宅食は1食あたり約500円台〜と非常に良心的な価格帯です。

この金額には、食材の仕入れから調理、栄養管理、配達まですべてのサービスが含まれているため、コストパフォーマンスは非常に高いと言えます。

特に「自炊しても結局お金と時間がかかる」という方にとっては、買い物や調理の手間を省けてこの価格というのは大きな魅力。

また、量や栄養バランスもしっかりしており、「この値段でここまでしてもらえるなんて」と感じる利用者も多いです。

外食や中食に頼ることが多かった方にとって、ワタミの宅食は“続けられる価格”で“ちゃんとしたごはん”を提供してくれる、理想的なサービスです。

栄養管理＆調理不要でコスパが良い

ワタミの宅食は、栄養管理のプロである管理栄養士が設計した献立を使用しており、自分で栄養バランスを考えなくても、毎日しっかりと健康的な食事を摂ることができます。

これに加えて、すでに調理された状態で冷蔵のお弁当が届くので、キッチンに立つ必要がなく、調理・後片付けの手間が一切かかりません。

自炊をすれば食費は安く済むかもしれませんが、食材の購入、調理時間、洗い物、食材ロスのリスクなどを考えると、1食あたり500円台〜でこの手軽さと栄養バランスが手に入るのは非常にお得です。

外食やコンビニ食よりも体に優しく、宅食の中でも良心的な価格設定なので、「健康を大事にしたいけどコストも抑えたい」という方にぴったりのサービスです。

デメリット１・保管期限が短め

ワタミの宅食は「冷蔵配送」が基本であるため、どうしても保管期限が短めになります。

一般的な冷凍弁当と異なり、賞味期限はおおむね2〜3日以内となっており、計画的に食べ進める必要があります。

届いたその日に食べるぶんにはまったく問題ありませんが、「週の後半に食べよう」と思っていると、うっかり消費期限を過ぎてしまうこともあるので注意が必要です。

また、毎日配送のスタイルが基本のため、1週間分をまとめて一度に受け取るような使い方はできません。

「まとめ買いして冷凍保存したい」という方には不向きかもしれませんが、逆に言えば“作りたての味を毎日楽しめる”というメリットでもあります。

短期保存に向いている冷蔵タイプだからこそ、フレッシュでおいしい味が保たれているのです。

冷蔵保存だから、消費期限は数日（通常2～3日以内）

ワタミの宅食は冷凍ではなく冷蔵で届くため、消費期限は製造日からおよそ2〜3日以内と短めです。

「今すぐ食べられる」「味が冷凍より良い」というメリットがある一方で、「後でまとめて食べよう」と考えている方にとっては、賞味期限の管理に気をつける必要があります。

特に週末に予定が入って食べ損ねると、せっかくのお弁当を無駄にしてしまうリスクも。

スケジュールや食事のタイミングを把握しつつ、計画的に消費することが大切です。

ただし、その分味の鮮度は抜群なので、「おいしさを優先したい」「毎日食べる習慣をつけたい」という方には、むしろピッタリの選択肢とも言えます。

1週間まとめて配送してもらうことができない

ワタミの宅食は冷蔵での配送を基本としているため、1週間分をまとめて一度に届けることができません。

これは冷蔵保存における安全性と品質保持を優先しているためで、毎日もしくは週5〜6日の定期配送スタイルが基本です。

忙しくて毎日受け取れない人や、週末にまとめてストックしておきたい人にとっては、少し不便に感じるかもしれません。

とはいえ、その都度できたてに近い状態で届くため、食事の鮮度を重視する方にはメリットにもなります。

まとめ買い派の方には、姉妹サービスの「ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）」も検討してみるのがよさそうです。

デメリット２・ごはんは自分で用意する必要あり

ワタミの宅食の多くのプランは「おかずのみ」が基本で、ごはん（白米）は含まれていません。

そのため、食事の際には自分でごはんを炊いたり、パックごはんを別途用意したりする必要があります。

「食事をすべてお任せしたい」「ごはんも一緒に届くと思っていた」という方にとっては、少し面倒に感じるポイントかもしれません。

ただし、これは「ごはんの量を自分で調整したい」「糖質制限中なのでごはんは抜きたい」など、柔軟に対応したい方にとってはむしろメリットにもなります。

ちなみに、ワタミではごはん付きの「まごころ御膳」なども選べるため、完全にお任せしたい方はそちらのコースを検討するとよいでしょう。

「全部お任せで食事完結したい」なら、ごはん付きコースを選んだほうがいい

「何も準備せず、受け取ったらすぐ食べたい」という方には、おかずだけのコースだとごはんの用意がネックになるかもしれません。

毎回自炊するのが手間だったり、パックごはんを買い置きしておくのが面倒だったりするなら、ごはん付きの「まごころ御膳」などを選ぶのがおすすめです。

ごはんもセットになっているお弁当なら、袋から出して温めるだけで1食が完結します。

逆に「ごはんの量を調整したい」「糖質は抑えたい」といった人には、おかずのみのスタイルのほうが自由度が高く便利です。

ライフスタイルや健康状態に合わせて、ちょうどいいスタイルを選んでみてくださいね。

デメリット３・配達時間に在宅または置き配対応が必要

ワタミの宅食は、基本的に地域担当の「まごころスタッフ」が毎日決まった時間帯に直接配達をしてくれます。

ただし、配達の時間指定はできず、「午前中〜昼ごろ」「午後の早い時間帯」といった幅のある目安となっているため、その時間帯に在宅している必要があります。

もちろん、不在時には保冷バッグを使った置き配にも対応しており、指定の場所に安全に置いておいてくれますが、対面でのやり取りを希望する方や、正確な時間を求める方にはやや不便かもしれません。

特に日によって予定が変わりやすい方や、配達の時間帯が生活スタイルに合わない方は、置き配の活用や、冷凍タイプのサービスも検討してみるといいかもしれません。

基本的に対面受取か指定場所への置き配

ワタミの宅食では、まごころスタッフが直接配達してくれる対面スタイルが基本ですが、不在時には玄関前などへの「置き配」にも対応しています。

保冷バッグや保冷剤を使って温度管理された状態で置かれるため、衛生面の不安も少なく、帰宅後に安心して受け取ることができます。

ただし、対面で受け取ることでスタッフとの交流があったり、見守りの安心感が得られるといったメリットもあるため、できる限り在宅受取できると理想的です。

ライフスタイルに合わせてどちらの受け取り方法が合うかを考え、事前にスタッフと相談しておくとスムーズに利用できますよ。

時間帯指定はできないので、ライフスタイルによっては調整が必要

ワタミの宅食では、配達の時間帯を細かく指定することはできません。

地域ごとに「大体この時間」という目安はありますが、毎日完全に同じ時間に届くとは限らず、予定が変わりやすい方には少し不便に感じられるかもしれません。

「今日はこの時間にしかいない」という場合には、置き配で対応できることも多いですが、気になる方は事前に地域の担当スタッフに相談しておくと安心です。

配達が受け取れなかった場合は、基本的に当日の再配達は難しいため、生活スタイルに合わせて上手に調整することが必要です。

どうしても時間の自由度を求める場合は、冷凍タイプの宅配サービスも検討してみるとよいかもしれません。

ワタミの宅食のおかずのみコースとご飯つきコースを比較/白ご飯つきの弁当と冷凍総菜について

ワタミの宅食では、主食（ごはん）がつかない「おかずのみコース」と、白ごはんがセットになった「ご飯つき弁当コース」の両方が用意されていて、ライフスタイルや好みに合わせて選ぶことができます。

「おかずのみ」のコースは、ごはんは自分で用意したい方や、ごはんの量を調整したい人に人気です。

一方、「ご飯つき」のコースは、食事の準備を完全に任せたい方や、高齢の方、毎食すぐに食べたいという方にぴったりです。

また、どちらのコースにも、管理栄養士が監修した日替わりの献立が採用されており、栄養バランスや塩分、カロリーに配慮されたメニューが届きます。

ごはんがつくことでボリュームが増える分、価格は少し高めですが、トータルで見ると手間と時間を節約できる分、非常にコストパフォーマンスは高いといえます。

家庭の状況や体調、生活の忙しさに応じて、自分にぴったりのプランを選べるのがワタミの宅食の大きな魅力です。

ワタミの宅食はおかずのみの惣菜宅配と、弁当宅配がある

ワタミの宅食には、主食が含まれない「おかずのみタイプ」と、白ごはんがセットになっている「ご飯つきの弁当タイプ」の2種類の宅配スタイルがあります。

「おかずのみ」コースは、自分で炊いたごはんを合わせたり、夕食の一品として活用したい人におすすめで、自由度が高いのが特徴です。

また、ごはんの量を自分で調整したい方や、糖質を控えたい方にも向いています。

反対に「ご飯つき」の弁当タイプは、毎食すぐに食べられる手軽さがあり、一人暮らしの方や高齢者世帯で特に好まれています。

どちらも冷蔵で届けられるため、調理の手間がなく、レンジで温めるだけでバランスの良い食事が完成します。

日替わりメニューが豊富に用意されているので、毎日違った味を楽しめて飽きない点も魅力です。

食生活やライフスタイルに合わせて、どちらのコースを選ぶか検討してみるのがよいでしょう。

ワタミの宅食のまごころ御膳の特徴

「まごころ御膳」は、ワタミの宅食の中でも「ご飯つき」のコースにあたるセットメニューです。

主食（白ごはん）とともに、主菜・副菜がバランス良く盛り込まれた構成となっており、毎日の食事を手軽にしながら栄養バランスも整えたい方に人気です。

1食あたり500kcalを基準に設計されていて、カロリーは控えめながらも満足感のあるボリュームが特徴です。

さらに、1食で15品目以上の食材が使用されており、野菜もたっぷり摂れるように工夫されています。

塩分も2.5g以下と控えめになっているので、健康を気遣う方にも安心です。

冷蔵で届けられるため、冷凍食品のように長期保存はできませんが、そのぶん素材の風味や食感が生きた「できたてに近い」味わいを楽しめるのが魅力です。

白ごはんの量も約150gと標準的で、しっかりした1食として成り立つ構成です。

お昼ごはんや夕食に、調理の手間を減らしたいときに活躍してくれる、非常に実用性の高いコースです。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.5ｇ以下
熱量	500Kcal基準
ごはん量	約150g

まごころ御膳の料金について

まごころ御膳の料金は、5日間コースで3,550円、7日間コースでは4,970円（いずれも送料込み）となっています。

1食あたりの料金はおおよそ700円前後と、ご飯つきのセットとしては非常に良心的な価格です。

自炊でこれだけの品目と栄養バランスをそろえようとすると時間もコストもかかってしまうため、それらを考慮するとコスパは非常に高いといえます。

また、調理・買い物・後片付けの手間が省けることで、忙しい方や高齢の方にもとても喜ばれています。

冷蔵で届くため、食事のたびに温め直すだけでOK。

しかも、送料は込みなので追加費用は一切なし。

継続利用にも向いており、日常の中で健康管理をしたい方にぴったりの内容です。

費用を抑えながら手軽にしっかり食べたい方にとって、まごころ御膳は非常に使い勝手の良い選択肢です。

日数	料金（１食分）
５日間	3,550円（送料込み）
７日間	4,970円（送料込み）

ワタミの宅食のまごころ小箱の特徴

「まごころ小箱」は、ワタミの宅食のなかでも特に高齢者や小食の方に向けたやさしいメニュー設計が特徴のお弁当です。

食材数は毎日15品目以上と豊富で、少量でも栄養バランスがしっかりとれる内容になっています。

食塩相当量は2.0g以下と控えめで、塩分を気にする方や高血圧予防を意識したい方にもぴったりです。

また、カロリーは約350kcalと軽めなので、「食事の量は多くいらないけれど、きちんと栄養は摂りたい」という方に好評です。

ごはんの量も約110gと適量で、小柄な方や女性、高齢の方が食べやすいボリューム感になっています。

味付けもやさしく、やわらかめの食感のメニューが中心となっているため、噛む力に不安がある方や飲み込みが心配な方でも安心して食べられるよう工夫されています。

家庭での介護や見守りの一環としても活用されている人気のメニューです。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	350Kcal基準
ごはん量	約110g

まごころ小箱の料金について

まごころ小箱の料金は、内容のやさしさと手軽さを考えると非常に利用しやすい価格設定になっています。

5日間コースでは3,100円、7日間コースでは4,520円で、1食あたりに換算すると600円台前半とお手頃です。

送料はすべて込みの価格になっているので、追加の費用がかかる心配もありません。

毎日届けてもらえる安心感と、食事の準備が不要になる便利さを考えると、コストパフォーマンスはとても高いと言えます。

特に高齢の家族の健康を気にかけている方や、一人暮らしの親御さんへの仕送りの一環として利用する方も多く、定期的に栄養バランスの取れた食事を届けられる点が魅力です。

まごころ小箱は、「無理なく、でもきちんと食べてほしい」という想いに応える設計になっており、日々の食事がやさしく支えられている安心感が得られるプランです。

日数	料金（１食分）
５日間	3,100円（送料込み）
７日間	4,520円（送料込み）

ワタミの宅食のまごころ小箱（小）の特徴

まごころ小箱（小）は、ワタミの宅食の中でも特に軽めの食事を希望する方向けに設計されたメニューです。

1食あたりの熱量が250kcal基準と非常に控えめで、塩分も1.5g以下に抑えられているため、健康志向の方やダイエット中の方、高齢者の方にぴったりです。

食材数は10品目以上と少なめながらも、必要な栄養素をしっかり摂れるよう工夫されており、見た目の彩りや味のバランスにも配慮がされています。

ごはんの量も約80gと軽めなので、小食の方や1日2食派の方にとっても無理なく続けやすいボリュームです。

また、嚥下機能に不安のある方にも配慮され、食べやすいやわらかめの調理がされているのも特徴です。

量は控えめですが、心のこもった“まごころ”の詰まった宅食サービスです。

食材数（毎日）	10品目以上
食塩相当量	1.5ｇ以下
熱量	250Kcal基準
ごはん量	約80g

まごころ小箱（小）の料金について

まごころ小箱（小）は、コスパ面でも優れた宅食プランとして支持されています。

料金は5日間で2,350円（送料込み）と非常にリーズナブルで、1食あたりわずか470円という価格で利用できます。

手間なくバランスのとれた軽食をとりたいという方にはとても便利な選択肢です。

特に高齢の方や、1日3食すべてを宅食に依存するわけではない方には、こうした軽量でお財布にやさしいメニューが重宝されます。

なお、7日間コースの設定はなく、あくまでも平日中心に利用したい方向けの構成となっている点は覚えておきましょう。

少量・低価格・低負担という3つのバランスを重視したプランなので、食事の見直しをしたい方のスタートにもおすすめです。

日数	料金（１食分）
５日間	2,350円（送料込み）
７日間	なし

ワタミの宅食のおかずのみコースと弁当コースは消費期限が異なる

ワタミの宅食では、「おかずのみコース」と「白ごはんつき弁当コース」で、それぞれ消費期限が異なっています。

これはごはんの有無による鮮度や劣化スピードの違いが影響しており、特にごはんは時間が経つと食感や味が変化しやすいため、消費期限が短めに設定されています。

おかずのみコースは副菜や主菜を中心とした構成で、比較的保存性が高いため、翌日のお昼まで楽しむことができます。

一方、白ごはんつきのお弁当は当日中の消費が推奨されており、特に夏場や気温が高い季節には注意が必要です。

それぞれのコースで設定された期限をしっかり守ることで、安全で美味しく食事を楽しむことができます。

ワタミの宅食のおかずのみコースの消費期限は翌日の午後３時

おかずのみコースは、主菜と副菜を中心に構成された冷蔵のお惣菜セットです。

保存料を使わず、丁寧に作られたおかずは、しっかりと冷蔵保存することで、翌日の午後3時まで安全に食べることができます。

この設定は、忙しい方やその日に食べられなかった場合でも、翌日の昼食として無理なく消費できる時間帯です。

調理済みのおかずなので、レンジで温めるだけで手軽に食事が整い、忙しい平日や家事をラクにしたい方には特に便利です。

ただし、冷蔵庫で保存する際は必ず5℃以下を保ち、消費期限内での利用を心がけることで、品質を保ちながら安心して美味しくいただくことができます。

ワタミの宅食の弁当コース（白ごはんつき）の消費期限は当日の午後10時

白ごはんがついている弁当コースは、消費期限がその日の午後10時までに設定されています。

これは炊きたてのごはんが時間の経過とともに風味や食感を損ないやすく、また衛生面にも配慮して早めの消費が推奨されているためです。

特に夏場や室温が高くなりやすい時期は、ごはんの劣化が早いため、なるべく早く食べることが大切です。

夕食として利用するにはちょうどよいタイミングで、お仕事から帰ってすぐに温めて食べたい方にもぴったりです。

食後にお弁当容器を処分するだけで片付けも簡単なので、忙しい日々の中でも安心して栄養バランスの整った食事が取れる点は大きな魅力です。

白ご飯はレトルトタイプなど手軽に用意できることが多い/白ご飯つきよりもおかずのコースの方がコスパがいい

最近では、電子レンジでチンするだけのパックご飯や冷凍ご飯など、手軽に美味しい白ご飯が用意できる時代になりました。

そのため、あえて白ごはんつきのお弁当を選ばなくても、自宅で用意したごはんにおかずだけを組み合わせるスタイルが非常に効率的でコスパも高いです。

ワタミの宅食のおかずのみコースは、1食あたりの価格が抑えられており、ごはんの量も好みに合わせて調整できます。

糖質制限をしている方や、体調・食事制限がある方にもぴったりです。

また、ごはんを自由に変えられるので、雑穀米や玄米など健康志向の主食と組み合わせる楽しみもあります。

節約しつつ食の満足度を上げたい方には、おかずのみコースがおすすめです。

ワタミの冷凍総菜コース「ワタミの宅食ダイレクト」の特徴について

「ワタミの宅食ダイレクト」は、冷凍された状態で届く宅配総菜コースで、ワタミが全国向けに提供している便利なサービスです。

最大の魅力は、冷凍なので賞味期限が長く、好きなタイミングで食べられる点です。

冷凍庫にストックしておけば、忙しい日や料理したくない日にレンジで温めるだけで、栄養バランスの整った食事がすぐに完成します。

また、管理栄養士が監修したメニューなので、健康を意識したい方や高齢者世帯にも安心しておすすめできます。

通常のワタミの宅食とは異なり、地域の配送員による手渡しではなく、宅配便での受け取りになるため、配達エリアを気にせず全国どこでも利用可能なのも嬉しいポイントです。

非常食や備蓄用としても使える、現代のニーズに合った柔軟な宅食サービスです。

ワタミの宅食のおかずのみコースを実際に利用したユーザーの口コミを紹介します

良い口コミ１・家で炊いた玄米ごはんと合わせたかったので、あえて「おかずのみコース」を選びました。自分好みのごはん＋ワタミのバランスおかずで、健康的な食事が簡単に完成するのでめちゃ助かってます

良い口コミ２・一人暮らしだと自炊してもワンパターンになりがちですが、ワタミの宅食は和・洋・中が日替わりで来るので、飽きずに続けられます。

良い口コミ３・ワタミのおかずは冷蔵庫から出してすぐ温められるので、5分以内にまともなごはんが食べられるのが神！自分で炊いたごはんと組み合わせるだけだから、超ラク

良い口コミ４・冷凍弁当は味が落ちるのが嫌だったけど、ワタミは冷蔵配送なのでおかずがふっくら・しっとりしていて美味しいです。お米は自分で炊きたいので、おかずのみコースは理想的

良い口コミ５・おかずだけなら1食500円台なので、コンビニより安いし、栄養バランスも良い。自宅の冷凍ごはんと合わせれば、安くてちゃんとした食事ができる

悪い口コミ１・冷蔵配送だから仕方ないけど、3日以内に食べないといけないのが地味にプレッシャー。忙しい週だと、つい冷蔵庫に残ってしまう…。

悪い口コミ２・おかずだけだからラクだと思ったけど、結局ごはん炊く手間は残るので、完全に「何もしたくない」日はつらい

悪い口コミ３・副菜中心の日は、がっつり食べたい日にはちょっと物足りないかも。ボリューム重視なら別メニューも検討したほうがいい

悪い口コミ４・平日は仕事で不在が多く、置き配対応してくれて助かってるけど、夏場はちょっと心配…。直接受け取れる人向きかも

悪い口コミ５・健康志向だから仕方ないのかもしれないけど、味がちょっと薄い日もあって、物足りなさを感じることも

ワタミの宅食のおかずのみコースについてよくある質問

ワタミの宅食の口コミがひどい理由について教えてください

ワタミの宅食には「ひどい」という口コミが一部あるのも事実です。

理由としては、味の好みが合わない、思ったよりボリュームが少ない、毎日決まった時間に受け取れない、などが挙げられます。

特に若い世代や濃い味付けを好む方には、管理栄養士監修の“やさしい味つけ”が物足りなく感じられることもあるようです。

また、地域によっては配達時間が指定できず、受け取りが難しいという声も見られます。

ただし、全体的には高齢者や共働き家庭から「便利」「安心」「健康的」と評価する声が多く、ネガティブな口コミも人による好みの差が大きい印象です。

利用を検討する場合は、自分の生活スタイルや味の好みに合うかを見極めることがポイントです。

詳しくは以下の関連ページも参考にしてみてください。

関連ページ：ワタミの宅食はひどい？悪い口コミは本当？料金や宅配エリア

ワタミの宅食の料金の支払い方法について教えてください

ワタミの宅食の支払い方法は、ライフスタイルに合わせて選べるようになっており、主に3つの方法があります。

ひとつは「クレジットカード払い」で、公式サイトからの注文時に設定でき、手間なく自動で支払いが完了します。

次に「代金引換（現金払い）」も可能で、商品到着時にその場で支払えるため、高齢者の利用者にもわかりやすい方法です。

3つ目は「口座振替」で、毎回の支払いが銀行口座から自動で引き落とされる仕組み。

定期利用する方には便利な方法です。

支払い忘れがない反面、引き落とし日が固定されているため、残高管理には注意が必要です。

どの方法も安心して使える設計になっており、ニーズに応じて柔軟に選べるのが嬉しいポイントです。

関連ページ：ワタミの宅食の料金支払い方法を比較/注文方法や配送料について

ワタミの宅食の配達可能エリアについて教えてください

ワタミの宅食は、全国のほとんどの地域で配達対応しています。

基本的には、都市部や住宅地を中心に「まごころスタッフ」と呼ばれる専属の配達員が直接届けてくれます。

ただし、山間部や離島など一部の地域では、配達ができない、もしくは「ワタミの宅食ダイレクト（冷凍便）」のみ対応というケースもあります。

配送ルートの関係で時間指定はできませんが、だいたい決まった時間帯に毎回届けてくれるため、生活リズムにもなじみやすいです。

もし不在の場合は、保冷ボックスによる置き配にも対応しており、柔軟な配達方法で安心して受け取れます。

自分の住所が対応エリアかどうかは、公式サイトの郵便番号検索からすぐに確認できます。

関連ページ：ワタミの宅食の配達エリアは全国？時間指定はできる？送料無料？

ワタミの宅食はおかずのみのメニューはありますか？

はい、ワタミの宅食では「おかずのみ」のメニューが複数用意されています。

代表的なのが「まごころおかず」や「まごころ手毬」などのコースで、白ごはんが付いていない分、価格も抑えられており、栄養バランスの良いおかずだけを手軽に楽しめます。

「自宅で炊いたごはんを食べたい」「糖質を控えているのでごはんは不要」という方にぴったりのスタイルです。

冷蔵配送のほか、冷凍弁当としてストックできる「ワタミの宅食ダイレクト」でもおかずのみメニューが選べます。

自分で主食を自由に用意できるため、食事の自由度が高く、節約にもつながるのが魅力です。

用途や好みに合わせてメニューを選べる柔軟さがワタミの宅食の魅力の一つです。

ワタミの宅食をお試し購入する方法について教えてください

ワタミの宅食では、初回限定の「お試しセット」こそ用意されていないものの、1食から気軽に注文できるのが大きな魅力です。

「いきなり定期注文は不安」「まずは味や量を確認したい」という方は、まずは1週間分や1食分から注文してみるのがおすすめです。

注文は公式サイト、電話、または地域スタッフから行えます。

期間限定で初回割引やキャッシュバック、クーポンキャンペーンなどを実施していることもあるため、公式サイトの最新情報は定期的にチェックするとお得に利用できます。

送料込みで価格設定されているため、追加費用の心配がなく、気軽に始めやすいのもポイントです。

ワタミの宅食を注文する方法について教えてください

ワタミの宅食は、注文方法が複数用意されていて、自分に合った手段を選べるのが嬉しいポイントです。

最も簡単なのは公式サイトからのインターネット注文で、24時間いつでも好きなタイミングで申し込みが可能です。

また、電話注文を希望する場合は、専用の受付センターに電話することで、オペレーターが丁寧に案内してくれます。

さらに、地域担当の「まごころスタッフ」が定期的に訪問してくれるエリアでは、直接注文内容を伝えることもできます。

スマホやパソコンの操作が不安な方や、高齢の家族に代わって注文したい場合でも安心ですね。

注文は最短で翌週から可能ですが、締め切りは「前週水曜日まで」と決まっているので、余裕を持って申し込みましょう。

ワタミの宅食のお届け方法について教えてください

ワタミの宅食は、専任の「まごころスタッフ」と呼ばれる担当者が、毎日決まった時間帯に自宅まで手渡しで配達してくれるのが基本スタイルです。

冷蔵状態で届けられるため、そのまま冷蔵庫で保存して、好きなタイミングで電子レンジ加熱すればすぐに食べられます。

スタッフは同じ方が訪問することが多く、ちょっとした「見守りサービス」としての安心感も魅力のひとつです。

また、不在時には専用の鍵付き保冷ボックス（貸し出し対応）に入れてくれるサービスもあり、在宅していなくても受け取りが可能です。

地域によって対応内容に多少の違いがありますので、事前に公式サイトや電話で確認しておくとより安心です。

ワタミの宅食のお弁当は昼間不在でも利用することができますか？

はい、ワタミの宅食では昼間の不在にも対応できる仕組みが整っています。

お弁当は基本的に手渡しで配達されますが、事前に希望を出しておけば、専用の鍵付き保冷ボックスに入れて置いてもらうことが可能です。

このボックスは希望者に貸し出されており、玄関前や宅配スペースなどに設置することで、不在時でも安心して受け取ることができます。

また、保冷剤と一緒にしっかり温度管理がされているため、数時間の外出中でも品質に影響はありません。

共働き家庭や、日中は仕事や外出で家にいない方でも、無理なく宅食サービスを活用することができます。

日々の生活スタイルに合わせて柔軟に利用できるのが、ワタミの宅食の魅力のひとつです。

ワタミの宅食の配達は時間指定ができますか？

ワタミの宅食では、基本的に配達の時間指定はできません。

地域ごとに担当する「まごころスタッフ」がルート配送をしており、配達の順番や時間は固定されています。

そのため、特定の時間に配達してほしいという希望には対応していない場合が多いです。

ただし、おおよその配達時間帯（午前中／午後など）は事前に案内されることがあり、何度か利用するうちにスタッフの訪問時間の傾向が分かってくることもあります。

どうしても時間指定が必要な場合は、冷凍タイプの「ワタミの宅食ダイレクト」の方が、宅配便で受け取れるため調整しやすいです。

時間に制限がある方は、ライフスタイルに合わせてサービスを選ぶのがおすすめです。

ワタミの宅食は定期注文ができますか？

ワタミの宅食は、週単位での定期注文に対応しており、「週5日間（月〜金）」「週7日間」など、自分に合ったペースで継続利用ができます。

毎回手続きする手間が省けて、希望のコースが自動的に届けられるのでとても便利です。

また、食事の必要がない週には、前週の水曜日までに申し出れば簡単にスキップ（お休み）もできます。

定期購入といっても契約の縛りがないので、「気軽に始めて、必要なときだけ使う」という利用の仕方ができるのも特徴です。

毎日食事を作るのが負担に感じている方や、家族の食事管理をサポートしたい方にとって、定期注文はとても頼りになるサービスです。

ワタミの宅食の定期コースはお休みや隔週での注文ができますか？

はい、ワタミの宅食では定期コースを申し込んだあとでも、必要に応じてお休みや隔週利用が可能です。

例えば旅行に出かける週や、予定が立て込んでいる週などは、事前にマイページや担当スタッフへ連絡することで「スキップ」対応ができます。

また、「毎週は多いけど、隔週くらいで利用したい」という方も、注文スケジュールを自分でコントロールできるので安心です。

定期契約といってもガチガチに縛られることはなく、柔軟に利用できる設計になっているため、自分の生活リズムに合わせてムリなく継続できます。

無駄なく、必要なときにだけ使えるのはうれしいポイントです。

ワタミの宅食にはアレルギーなど個別対応の献立はありますか？

ワタミの宅食では、アレルギーに関する表示はされており、各メニューに使用している特定原材料7品目（卵・乳・小麦・えび・かに・そば・落花生）を中心に、アレルゲン情報がしっかり明記されています。

ただし、個別に対応したアレルギー専用メニューの提供は行っていません。

複数の食品アレルギーがある方や、重度の症状がある方には、すべての原材料の確認や、専門医との相談をすすめています。

安全に利用するためにも、事前に公式サイトで成分表を確認するか、スタッフへ直接問い合わせをして確認するのがおすすめです。

安心して利用するためのサポート体制は整っているので、心配な方は気軽に相談してみると良いでしょう。

ワタミの宅食はどこで作られていますか？安全性や品質管理について教えてください

ワタミの宅食は、全国にある自社工場または委託提携工場で製造されており、安全性と品質管理には非常に高い基準が設けられています。

調理工程ではHACCP（ハサップ）に基づいた衛生管理が徹底されており、原材料の受け入れから製造、出荷までの各ステップで厳しい検査が行われています。

また、工場で働くスタッフは定期的な衛生研修を受けており、手洗いや消毒、温度管理など、食品安全に関する意識を常に高く持つ体制が整っています。

食材は国産を中心に使用し、旬の野菜や安心できる調味料が選ばれているのも特徴です。

「工場だから不安」というイメージを覆すような、信頼性の高い調理体制が確立されているので、安心して利用することができます。

ワタミの宅食は入会金や年会費はかかりますか？

ワタミの宅食は、入会金や年会費が一切かからず、利用した分だけ支払う「完全都度払い制」を採用しています。

定期利用をしても追加料金は発生しませんし、初めて利用する方でも気軽に申し込むことができます。

長く続ける場合も「途中でやめたら違約金がかかる」といったことはなく、非常に柔軟でシンプルなサービス設計になっています。

宅食サービスを初めて利用する方や、「まずは1週間だけ試してみたい」という方にもぴったりで、気軽に始められるのが魅力です。

申し込み方法も簡単で、ネットや電話からすぐにスタートできるので、安心して始められるのもうれしいポイントです。

ワタミの宅食とワタミの宅食ダイレクトとの違いについて教えてください

「ワタミの宅食」と「ワタミの宅食ダイレクト」は、同じワタミが提供する宅配食サービスですが、それぞれに特徴があります。

ワタミの宅食は、冷蔵のお弁当をまごころスタッフが毎日直接配達してくれるスタイルで、地域密着型のサービスとなっています。

一方、ワタミの宅食ダイレクトは、冷凍のおかずセットをヤマト運輸などの宅配業者が届けるため、全国どこでも利用できるのが特徴です。

また、ダイレクトの方はまとめて届く冷凍タイプなので、ストックしておいて好きなタイミングで食べたい人におすすめです。

冷蔵か冷凍か、配送方法や頻度の違いを理解した上で、自分の生活スタイルに合った方を選ぶと便利に活用できます。

参照：よくある質問（ワタミの宅食公式サイト）

ワタミの宅食のおかずのみコースとは？他の宅食サービスと特徴を比較

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍